Yoga y Relajación muscular progresiva de Jacobson

El Yoga es significado de unión, es la unión del alma individual con nuestra mente y nuestro cuerpo

¿En qué consiste?

En MorFhosis training el Yoga es significado de dejarnos sentir, dejarnos llevar por el momento presente, escuchar las emociones a través de nuestros movimientos, de las posturas, sentir nuestra respiración, los latidos de nuestro corazón, para ser la mejor versión de ti mismo, y encontrar tu esencia.

¿Qué hacemos?

Empleamos la relajación muscular progresiva de Jacobson para sentir todos y cada uno de nuestros músculos, mediante la tensión y distensión por zonas localizadas, sintiendo y tomando conciencia de como se encuentran en cada momento, lo que nos conecta con el momento presente además de sentir una relajación muscular plena al finalizar.

Aunque existen diferencias entre ambas técnicas, las dos comparten como objetivo  principal obtener un estado psicofisiológico de relajación. El Yoga se fundamenta más en aspectos posturales y respiratorios, mientras que la relajación progresiva se basa en la tensión y distensión muscular,  pero mediante ambos obtenemos un estado de relajación profunda y somos conscientes plenamente de la conexión entre nuestro cuerpo, mente y alma.

Conoce otras disciplinas

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies